Comer bien para alcanzar un peso saludable o mantenerlo es una de las cosas más importantes que puede hacer para reducir su riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón.
Quizá se le haga difícil seleccionar alimentos saludables, en particular si tiene un presupuesto limitado o poco tiempo. Pero estos pasos pueden ayudarlo a usted y su familia a comer de manera más saludable. Escoja hasta tres de estas sugerencias para comenzar hoy:
Fuente de Información: American Diabetes Association
