Alimentación saludable para reducir riesgo de Diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón

Comer bien para alcanzar un peso saludable o mantenerlo es una de las cosas más importantes que puede hacer para reducir su riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón.

Quizá se le haga difícil seleccionar alimentos saludables, en particular si tiene un presupuesto limitado o poco tiempo. Pero estos pasos pueden ayudarlo a usted y su familia a comer de manera más saludable. Escoja hasta tres de estas sugerencias para comenzar hoy:

Sirvase un plato mas saludable

sea sensato

COMA SENSA

Fuente de Información: American Diabetes Association

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