Consejos para el cuidado de los pies con diabetes

Debido a que tiene diabetes, probablemente controlas tu nivel de azúcar en la sangre varias veces al día para mantenerte dentro de un rango saludable. Una vez al día, también debes revisar tus pies.

¿Por qué? La diabetes puede causar un flujo sanguíneo deficiente a tus pies, por lo que los pequeños cortes o llagas no sanan tan bien y pueden tardar más en recuperarse.

Si tu nivel de azúcar en la sangre no está bien controlado, también puede tener poca o ninguna sensación en los pies.

Es posible que ni siquiera te des cuenta de que tienes una lesión menor. La diabetes también puede secar la piel de los pies y hacer que los talones se quiebren.

El gran riesgo es la infección. Los gérmenes u hongos pueden penetrar en pequeños cortes o grietas.

Si crees que has contraído una infección, informa a tu médico de inmediato. El tratamiento temprano puede evitar que se propague.

Y eso te hace más propenso a evitar problemas mayores. Algunas personas con diabetes que contraen infecciones graves incluso tienen que someterse a una cirugía para extirpar parte o la totalidad de la extremidad afectada.

Por lo tanto, revisa tus pies cuidadosamente todos los días. Mantén tu piel limpia e hidratada, evita lesiones y protege tus pies para evitar pequeños cortes, callos, callosidades, ampollas o lesiones.

Lista de verificación de inspección diaria de los pies

  • Establece una hora específica cada día para hacer esta verificación.
  • Usa buena luz para que puedas detectar cualquier problema.
  • Si te resulta difícil inclinarte o ver tu pie, pide a alguien que te ayude.
  • Mira tus pies, dedos y talones en busca de cortes, llagas, moretones, callosidades, ampollas, raspaduras, raspaduras o cambios en el color de la piel.
  • Revisa entre los dedos en busca de cortes u hongos que puedan causar el pie de atleta.
  • Mira tus uñas para detectar cualquier cambio.
  • Ten cuidado con la piel seca y agrietada en dedos y talones.

Consejos para el cuidado de los pies

  • Usa calcetines gruesos y suaves para proteger tus pies mientras caminas. No uses calcetines con costuras que puedan rozar tu piel y causar ampollas.
  • Usa zapatos cómodos y que te queden bien. Los zapatos demasiado ajustados o demasiado holgados pueden provocar ampollas.
  • No andes descalzo. No querrás pisar rocas, tachuelas o pequeños trozos de vidrio que puedan cortar tus pies. Usa pantuflas en casa.
  • Asegúrate de que el interior de tus calcetines y zapatos estén limpios y libres de pequeños guijarros o escombros que puedan cortar tus pies.
  • Mantén sus pies limpios. No los sumerjas durante mucho tiempo. Esto puede secar tu piel.
  • Seca bien los pies después de la ducha o el baño. Asegúrate de secarte entre los dedos.
  • Después de bañarte y secarte los pies. Aplica una loción o vaselina en la piel y los talones para evitar que se sequen y agrieten. Sin embargo, no te pongas loción entre los dedos de los pies, ya que esto puede provocar una infección.
  • El frio puede resecar tu piel. Ten especial cuidado de mantenerlos hidratados y calientes. Usa calcetines en la cama si tienes frío.

Uñas de los pies y pedicuras

  • No permitas que las comisuras de las uñas de los pies penetren en la piel. Esto podría causarte una uña encarnada.
  • Lima las uñas. También puedes pedirle a un técnico de uñas o tu podólogo que los recorte y lime con regularidad.
  • Si te haces la pedicura en un salón de belleza, lleva tus propias herramientas para uñas.
  • No uses nada afilado para limpiar debajo de las uñas de los pies o para eliminar callos. No querrás cortarte accidentalmente y dejar que se produzca una infección.
  • Puedes usar una piedra pómez para suavizar suavemente los talones después de ducharte o bañarte. No frotes con demasiada fuerza.

Ayude a prevenir infecciones

  • Haz ejercicio con regularidad para mantener un flujo sanguíneo saludable.
  • Vigila tus niveles de azúcar en sangre y sigue tu dieta según las indicaciones de tu médico.
  • Si mantienes tu azúcar en la sangre y tu peso bajo control, es posible que tenga menos problemas en los pies.
  • No fumes. Fumar puede estrechar los vasos sanguíneos y aumentar la probabilidad de tener problemas en los pies.
  • Además, ten en cuenta los cortes, raspaduras, raspaduras, ampollas, callos o callosidades, incluso si son pequeños.
  • Informa a tu médico o podólogo en caso de que necesites tratamiento médico.

Cuándo llamar a tu médico

  • Si crees que estás comenzando una infección, busca atención médica.
  • Mantente atento a las llagas en los pies llamadas úlceras. A menudo se desarrollan en la punta de los pies o en la planta de los dedos. Informa a tu médico si crees que tienes uno.
  • Las uñas que parecen más gruesas, amarillas, cambiadas de forma, rayadas o que no crecen normalmente pueden ser un signo de una lesión o infección.
  • Si tu pie, tobillo o dedo del pie está hinchado, enrojecido, caliente al tacto, cambia de forma o tamaño, o te duele durante el movimiento normal, es posible que tenga un esguince o una fractura.
  • Llama a tu médico o busca tratamiento médico de inmediato. El daño a los nervios, llamado neuropatía diabética , puede aumentar la probabilidad de tener una afección grave llamada pie de Charcot , que provoca un cambio en la forma del pie.
  • Llama a tu médico si tiene s problemas menores en los pies como juanetes ,  verrugas plantares o pie de atleta, una infección por hongos. Trata estos problemas antes de que se agraven.
  • Si detectas una verruga , callos o callosidades en el pie, no trate de curarlos tú mismo. Pídele a tu podólogo o médico que te lo quite de manera segura.

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