El mal aliento o halitosis no es algo que deba ignorarse. Aquellos cercanos a ti ciertamente estarán de acuerdo.
¿Podría el mal aliento deberse a una mala higiene dental, un problema de salud subyacente o los alimentos que estás ingiriendo?
Independientemente de la causas, debes tomar medidas para prevenir y tratar la halitosis, tanto en casa como con la ayuda de tu odontólogo o médico.
Causas del mal aliento
Alimentos y bebidas: Lo que comes y bebes puede causar mal aliento. Los alimentos se absorben en el torrente sanguíneo y se trasladan a los pulmones, lo que afecta el aire que exhala.
Cepillarse o usar enjuague bucal puede enmascarar brevemente el olor. Pero la halitosis dura hasta que el culpable ya no está en su cuerpo.
Los culpables comunes incluyen:
• Cebollas
• Ajo
• Queso
• Pastrami
• Ciertas especias
• Jugo de naranja o refresco
• Alcohol.
Del mismo modo, las personas que hacen dieta que pueden comer con poca frecuencia también pueden experimentar mal aliento.
Sequedad de boca: se necesita saliva para limpiar la boca. Si no tienes suficiente, el simple hecho de tener la boca seca puede causar mal aliento.
Mala higiene dental: cuando no se limpia a fondo los dientes, las encías y la lengua todos los días, el mal aliento puede ser el resultado de restos de comida podrida y el crecimiento de bacterias en la boca.
La inflamación de las encías (gingivitis) por una mala higiene dental también puede causar mal aliento.
Problemas de salud: a veces, el mal aliento puede indicar un problema de salud mayor, como:
• Infección sinusal
• Infección pulmonar crónica
• Enfermedad del hígado o del riñón
• Problemas gastrointestinales
• Diabetes.
Prevención y tratamiento del mal aliento
Hay una serie de cosas sencillas que puedes intentar para eliminar el mal aliento.
• Cambia lo que comes y bebes. Lleva un registro de los alimentos que comes y trata de:
o Evitar los alimentos y bebidas que le provoquen mal aliento.
o Come más frutas y verduras y menos carne.
o Bebe más agua.
• Evita el consumo de tabaco de cualquier tipo.
• Cepilla tus dientes, encías y lengua con pasta de dientes con flúor al menos dos veces al día. Asegúrate de alcanzar la línea de las encías y las superficies de los dientes.
• Usa hilo dental al menos una vez al día.
• Enjuaga con un enjuague bucal antiséptico dos veces al día.
• Si usas dentadura postiza, retírala mientras duermes. Cepíllalas y déjelas en remojo durante la noche en una solución desinfectante.
• Si usas retenedores, límpialos según las indicaciones de su dentista.
¿Cuándo visitar a su dentista por el mal aliento?
Asegúrate de visitar a tu dentista al menos dos veces al año para chequeos regulares y limpieza profesional. Tu dentista puede detectar y tratar las causas del mal aliento, como la enfermedad de las encías.
Pregúntale a tu dentista sobre otras posibles soluciones para la halitosis. Por ejemplo, para la boca seca, tu dentista podría recomendarle saliva artificial. También habla con tu dentista antes de comprar kits de halitosis o productos para controlar el mal aliento.
Si los cambios que realiza nos ayudan, el dentista puede remitirte a un médico para ver si un problema de salud subyacente podría estar causando el mal aliento.
También puede revisar una lista de tus medicamentos con el médico para ver si alguno de ellos podría estar contribuyendo al problema. O, si consumes tabaco, obtén orientación de tu médico sobre las formas de dejar el hábito.
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