Compra de forma inteligente para el control de la diabetes

compras inteligentes con diabetes

El supermercado se ve diferente cuando tienes diabetes.  En lugar de «¿Qué puedo comprar para cenar?» te preguntas, «¿Cómo afectará esto a mi nivel de azúcar en sangre?» Los pasillos de ideas y posibilidades del menú se convierten en carriles bien iluminados de decisiones y trampas. Pero si administras tus comidas, puedes controlar tu diabetes de […]

Diabetes tipo 2: Alimentos para el corazón

Diabetes tipo 2: Alimentos para el corazón

El mejor plan de alimentación para las personas con diabetes, tiene dos objetivos: controlar el azúcar en sangre y proteger el corazón.  Si tienes diabetes tipo 2, lo más recomendable es alimentarte con nutrientes claves y mucha fibra: 30-38 gramos para los hombres y 21-25 gramos para las mujeres.  Prepara tus comidas con alimentos integrales: […]

¿Puede mi hijo tener diabetes tipo 1?

diabetes tipo 1

Todos los padres saben que los bebés y los niños pequeños duermen mucho. Pero si tu hijo de repente se siente mucho más somnoliento o sediento de lo habitual, podría ser un síntoma de diabetes tipo 1. Solía ​​llamarse diabetes juvenil porque la mayoría de las personas que la contraían eran niños pequeños. Tu hijo podría contraer diabetes tipo 1 cuando era un bebé o más tarde, […]

Consejos para el cuidado de los pies con diabetes

Consejos para el cuidado de los pies con diabetes Debido a que tiene diabetes, probablemente controlas tu nivel de azúcar en la sangre varias veces al día para mantenerte dentro de un rango saludable. Una vez al día, también debes revisar tus pies. ¿Por qué? La diabetes puede causar un flujo sanguíneo deficiente a tus pies, por lo que los […]

Toma el control de tu diabetes

La diabetes eleva el azúcar en la sangre a un nivel más alto de lo normal. Después de muchos años, mucha azúcar en la sangre puede causar problemas en tu cuerpo.  Puede dañar tus ojos, riñones, nervios, piel, corazón y vasos sanguíneos. Por eso es sumamente importante mantener el azúcar en la sangre, la presión […]

¿Qué es el Índice Glucémico?

El Índice Glucémico (IG) es la medida en que los alimentos que contienen hidratos elevan los niveles de glucemia o azúcar en la sangre. Los valores van de 0 a 100 y se los compara con la glucosa o pan blanco que es 100. Los alimentos con IG bajo (55 o menos) hacen que el azúcar […]