3 formas en que el ejercicio puede mejorar tu salud mental

EJERCICIO Y SALUD MENTAL

Una de las recomendaciones más frecuentes que hacen los profesionales de la salud mental a sus pacientes es hacer más ejercicio.  El razonamiento detrás de esto es simple: el ejercicio mejora la salud mental.  Tanto el ejercicio aeróbico como el de desarrollo muscular pueden tener grandes beneficios para tu bienestar mental además de tu salud […]