5 grandes razones para probar la terapia psicológica

Lo más probable es que tengas un amigo, pariente o compañero de trabajo que asista a terapia psicológica.  Quizás incluso hayas visitado a un terapeuta y estés considerando volver para intentarlo de nuevo. Incluso si nunca has sido testigo de los beneficios de la terapia de conversación de primera mano, es posible que todavía sientas curiosidad […]

3 formas en que el ejercicio puede mejorar tu salud mental

EJERCICIO Y SALUD MENTAL

Una de las recomendaciones más frecuentes que hacen los profesionales de la salud mental a sus pacientes es hacer más ejercicio.  El razonamiento detrás de esto es simple: el ejercicio mejora la salud mental.  Tanto el ejercicio aeróbico como el de desarrollo muscular pueden tener grandes beneficios para tu bienestar mental además de tu salud […]

Salud del hombre: ¿Haces de la salud una prioridad?

salud del hombre

¿Estás tomando las medidas necesarias para proteger tu salud física y mental? Hacer hincapié en la salud de los hombres es importante: los hombres suelen ser más propensos que las mujeres a fumar, beber demasiado alcohol, asumir riesgos para la salud y retrasar los controles regulares y la atención médica. También existen condiciones de salud […]

5 consejos para reducir el estrés

Consejos para reducir el estres

La mayoría de las personas experimenta estrés. Ya sea que estés estresado por comenzar un nuevo trabajo, buscar trabajo, administrar tus finanzas o formar una familia, todos sus sentimientos son comprensibles y normales.  Muchas personas también se han visto afectados por el estrés de la pandemia de coronavirus y la agitación que ha provocado en […]

¿Qué NO decirle a una persona con depresión?

No es fácil saber qué decirle a alguien cuando está luchando con una condición como depresión o ansiedad abrumadora. En cierto modo, es como hablar con alguien que perdió a un ser querido: queremos brindar apoyo, pero tememos decir algo incorrecto. Respuestas como las siguientes no dan en el blanco porque de una forma u […]

Telemedicina y psiquiatría: obtener ayuda sin salir de casa

Telemedicina y psiquiatría: obtener ayuda sin salir de casa Una plataforma de atención médica online permite una comunicación fácil y oportuna entre un profesional de la salud mental y el paciente, independientemente de dónde se encuentren.   Es probable que una de cada cuatro personas se vea afectada por una enfermedad mental. De manera alarmante, […]