¿Peso normal, pero gran barriga? Esto aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca

GRASA ABDOMINAL

¿Por qué la grasa en tu abdomen es perjudicial para tu salud? Incluso si tu peso corporal total está en el rango normal, llevar un exceso de grasa en el abdomen conlleva un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca. Según la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) en un comunicado publicado en línea el 22 […]

3 formas en que el ejercicio puede mejorar tu salud mental

EJERCICIO Y SALUD MENTAL

Una de las recomendaciones más frecuentes que hacen los profesionales de la salud mental a sus pacientes es hacer más ejercicio.  El razonamiento detrás de esto es simple: el ejercicio mejora la salud mental.  Tanto el ejercicio aeróbico como el de desarrollo muscular pueden tener grandes beneficios para tu bienestar mental además de tu salud […]