La diabetes eleva el azúcar en la sangre a un nivel más alto de lo normal. Después de muchos años, mucha azúcar en la sangre puede causar problemas en tu cuerpo. Puede dañar tus ojos, riñones, nervios, piel, corazón y vasos sanguíneos.
Por eso es sumamente importante mantener el azúcar en la sangre, la presión arterial y el colesterol en un rango saludable. Debes aprender estas medidas básicas para manejar la diabetes y mantenerse lo más saludable posible. Las medidas pueden incluir:
- Una dieta saludable
- Ejercicio
- Medicamentos
- Puedes necesitar revisar tu azúcar en la sangre diariamente o con más frecuencia. Su proveedor de atención médica también lo ayudará solicitando exámenes de sangre y otras pruebas. Todo esto le puede ayudar a mantener lejos las complicaciones de la diabetes.
Verifica tus niveles de azúcar en la sangre
Usa un dispositivo especial llamado glucómetro para revisar tu azúcar en la sangre. Tu médico te hará saber si necesitas revisarse todos los días y cuántas veces por día y también te indicará cuáles son los valores de azúcar en la sangre que estás intentando lograr.
Esto se denomina manejo del azúcar en la sangre. Estas metas se fijarán para diferentes momentos durante el día.
Para prevenir una enfermedad del corazón y un accidente cerebrovascular, te pueden solicitar que tomes medicamentos y cambies tu dieta y actividad
- Tu médico puede solicitarte que tomes medicamentos para mantener el colesterol bajo y prevenir ataques cardíacos.
- El ejercicio regular es bueno para las personas con diabetes. Habla primero con tu médico acerca de cuáles ejercicios son los mejores para ti y cuánto ejercicio debes hacer.
- NO fumes. El fumar empeora las complicaciones de la diabetes.
Para mantener tus pies sanos, debes:
- Revisar y cuidar tus pies todos los días.
- Hacerse examinar los pies por tu médico al menos cada 6 a 12 meses.
- Verificar que estés usando el tipo correcto de calcetines y zapatos.
Una enfermera o dietista le enseñarán acerca de las buenas opciones de alimentos para bajar el azúcar en la sangre y permanecer saludable. Asegúrese de saber cómo preparar una comida equilibrada con proteína y fibra.
Acudir con frecuencia al médico
Si tienes diabetes, debes consultar con tu médico cada 3 meses. En estas visitas tu médico puede:
- Preguntarte por tus niveles de azúcar en la sangre (siempre lleve su glucómetro a cada visita)
- Revisar tu presión arterial
- Verificar la sensibilidad en tus pies
- Revisar la piel y los huesos de tus pies y piernas
- Examinar la parte posterior de tus ojos
El proveedor también puede enviarte al laboratorio a exámenes de sangre y orina para:
- Verificar que tus riñones estén funcionando bien (cada año)
- Verificar que tus niveles de colesterol y triglicéridos estén saludables (cada año)
- Verificar su nivel de A1C para ver qué tan bien controlado está su azúcar en la sangre (cada 3 a 6 meses)
Visita al odontólogo cada 6 meses y acude al oftalmólogo una vez por año.
